SPARTAN FORGE

Disciplina · foco · força · todos os dias

V4.5.2
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0quilómetros

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Treino Cardio Treino + Cardio Descanso
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Objetivos

Registo diário

Água de hoje 0 ml
Meta: 3000 ml Faltam 3000 ml

Musculação

Último treino
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Temporizador de descanso 01:00
Volume atual do exercício 0 kg Carga × total de repetições
Série 1
Série 2
Série 3
🔥 Série 4 — Até à fadiga

Progressão do exercício

PR de carga
PR de volume
Comparação
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Histórico do exercício

HIIT

Resumo HIIT

Cardio

Estatísticas cardio

Peso semanal

Medições mensais

Fotografias mensais

Histórico completo

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